Cet article fait suite aux étapes essentielles de gestion et libération émotionnelle.
Maintenant, on va voir ce qui bloque la libération de tes souffrances et comment retrouver un équilibre psychologique global :
- Une gestion émotionnelle défaillante (que tu peux travailler grâce à ce programme complet).
- Des traumatismes du passé qui t'empêchent d'avancer :
Tu es comme gelé dans le passé.
Voici un article pour te libérer de traumas spécifiques.
- Un manque d'amour de soi inconditionnel et équilibré :
Cela va perturber ton estime, ta confiance, ton affirmation et peut créer toutes sortes de maux... Et il va empêcher une connexion émotionnelle pourtant indispensable pour gérer et libérer ta souffrance... Si tu te sens coupable de ta propre souffrance, tu n'en sortiras jamais.
Pour développer l'amour de soi je t'invite à suivre ce lien.
- Un manque de compréhension de son fonctionnement (culpabilisant : pourquoi je réagis ainsi ?!). Des modes et des schémas bloquants :
Les modes sont des façons de fonctionner. Et certains sont des mécanismes de défense qui vont automatiquement rejeter ta souffrance et la bloquer... Et les schémas sont des thèmes automatiques répétitifs nocifs tels des logiciels qui ne sont plus à jour et déconnent. Ces thèmes résonnent sous forme de pensées obsessionnelles et croyances limitantes, sous forme d'émotions et de comportements associés. On peut en sortir et retrouver un équilibre en les reconnaissant (lâcher prise) et en les ajustant en satisfaisant les 5 besoins essentiels...
Pour les connaître et retrouver un équilibre psychologique global, suis ce lien.
- Des troubles psychologiques particuliers qui vont prendre beaucoup de place :
Dans ce cas la meilleure solution est de démarrer une thérapie spécialisée dans ton problème et éventuellement de prendre un traitement médicamenteux si la souffrance est trop forte et chronique.
- Un manque de sens :
Apprendre à savoir qui tu es vraiment derrière tous ces blocages, ce qui est vraiment important pour toi, et être aligné avec ta véritable identité. (épanouissement personnel et direction claire à suivre).