Tu te sens bloqué, perdu, tu ressens un manque de sens dans ta vie ? cet article est fait pour toi… ne rate pas cette occasion en or de te libérer et trouver ta voie, étudie ça jusqu’au bout :

1) Faire le deuil :

Le deuil, c'est accepter la fin de toute chose afin de passer à autre chose. Donc ne pas faire le deuil peut nous bloquer totalement ou dans certains aspects de notre vie (pro, relations, matériels etc...)

Le deuil se passe souvent en 3 grosses étapes :

1. Choc, déni...
2. Émotions fortes (colère, culpabilité, retour en arrière, profonde tristesse...)
3. Acception (résignation, acceptation, reconstruction et cadeau caché : ce que j'ai appris)

Globalement c'est vivre sa tristesse. La colère et le dégout ne permettent pas de faire le deuil, c'est signe qu'on accepte pas la situation ou qu'on rejette quelque chose d'incontrôlable…

Il est important de libérer toute colère ou dégout qui te fait souffrir et t'empêche de te connecter à la tristesse. Elle seule a le pouvoir de lâcher prise et de faire le deuil pour passer véritablement à autre chose.

J'ai remarqué aussi en séance que l'égo pouvait bloquer tout deuil car on n'accepte pas ses limites, ses fragilités. Donc par projection on n'accepte pas non plus les limites de la vie ... donc la mort, ou la fin de toute chose comme d'une relation... d'un travail, d'un confort etc...

"Donne-moi l'humilité d'accepter ce qui ne peut pas être changé, le courage de changer ce qui peut l'être et la sagesse de distinguer l'un de l'autre".

Donc si tu bloques ta tristesse, tu vas avoir beaucoup de mal à faire le deuil. C'est comme si tu bloquais ta souffrance aussi.

Pour être équilibré mentalement, il faut être vulnérable... Nous sommes des êtres humains, pas des robots, il faut s'aligner sur notre humanité.

Par contre faire le deuil ce n'est pas oublier.

Faire le deuil, c'est vivre toutes nos émotions et accepter à la fois ce qui se termine (mais qui a quand même existé) et ce qui commence.

Tenter d'oublier un être cher décédé par exemple ne fonctionne pas.

Il faut au contraire intégrer la personne en nous et se laisser traverser par les émotions. Penser à la personne, revoir des photos aide le processus de deuil.

Mais tu sais quoi, la personne n'est pas vraiment morte.

Déjà si tu as une vision spirituelle, tu sais que l'esprit survit au corps.

Elle existe encore dans une autre dimension et surtout elle existe encore en toi.

Dans tes pensées, ton corps, ton cœur, tes sentiments... elle laisse des souvenirs.

Elle a eu un impact dans ta vie et peut-être en a-t-elle encore.

Il est important aussi de se faire un retour sincère sur son année passée. Regarder en face ses erreurs et les accepter pour les corriger. Les problème n'est de faire des erreurs mais de ne pas s'en rendre compte ou l'accepter pour rectifier le tir.

Quelle leçon je peux en tirer ?

Qu'est-ce que je dois changer l'année prochaine pour être plus aligné ?

pour aller plus loin dans ce travail de deuil 

Une fois le deuil fait, tu peux alors te projeter dans l'avenir et voici comment :

2 Rêver.

Imagine ta vie de rêve et la meilleure version de toi-même.

Ressens la scène via tes 5 sens. Cela va donner une direction claire à ton cerveau. 

Cela peut prendre du temps et souvent tu auras besoin d'une thérapie ou d'un coaching. Il existe des méthodes pour gagner beaucoup de temps.

"l'important n'est pas de réussir, l'important c'est d'avancer dans la bonne direction... "

Pour se reconnaitre, il faut se connaitre.

Et comment savoir où aller si on ne se connait pas vraiment ?

Une fois cette vision claire tu peux l'oublier et remercier ce que tu as déjà pour lâcher prise et éviter trop de frustration. Et passer à l'étape suivante.  

2 Un plan

Ensuite il te faut un plan et des étapes pour y parvenir.

Quelles sont les étapes ?

Que dois-tu faire concrètement et chronologiquement ?

Par quoi commencer ?

formation ? demande d'aide ou des questions à se poser ? Est-ce que quelqu'un a déjà réalisé ce que je veux atteindre ?

3 Un planning et une organisation claire.

Ensuite il te faut une organisation et un planning clairs.

Tu dois savoir ce que tu dois faire, chaque jour, semaine, mois, voir chaque trimestre ou année... pour te rapprocher de plus en plus de tes rêves étape par étape. 

4 Respecter son planning

C'est uniquement à ce moment-là que tu dois te faire des retours.

Est-ce que tu arrives à avancer ?

Si non, pourquoi ?

Es-tu bien organisé ? As-tu besoin d'aide ? As-tu des blocages ?

Ici aussi la thérapie et le coaching sont essentiels pour débloquer la situation si besoin.

Suis-je trop exigeant ou dur envers moi  ? Pourquoi et comment en sortir ? 

Est-ce que je manque d'autodiscipline ou d'autocontrôle ?

Est-ce que j'ai peur du jugement des autres ?

Une fois tout ça clarifié, tu auras alors :

une vision claire

une direction claire.

une organisation claire

Et tu as plus qu'à être bienveillant et patient et tout peut arriver pour toi. Ce n'est qu'une question de temps pour réussir si tu as les bonnes méthodes et une vision alignée.

"l'important n'est pas de réussir, l'important c'est d'avancer dans la bonne direction... "